Vivi a pieno la magia della tua GRAVIDANZA!
Da Donna a Mamma: suggerimenti pratici, consulenze e percorsi personalizzati per prenderti cura di te e del tuo bambino.
In gravidanza, cosa potrebbe compromettere il tuo benessere?
Squilibrio tra vita privata e vita lavorativa
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Ti spaventa sapere che, nel giro di pochi mesi, la tua vita cambierà radicalmente e questo non ti permette di gioire a pieno della tua esperienza di maternità?
Tranquilla! Anche se i cambiamenti possono spaventare (perchè ti portano al di fuori delle tue abitudini e della tua zona di comfort) ricorda sempre che dentro di te hai le risorse a disposizione per poterli affrontare.
(Ri)scopri la tua identità da mamma e (ri)trova il tuo centro dando voce alle tue reali esigenze e ascoltando la tua voce interiore: insieme sapranno indicarti la strada.
Impara a gestire lo stress, riformula i tuoi obiettivi rendendoli più calzanti per la situazione che stai vivendo e preparati a vivere un meraviglioso capitolo della tua vita!
Vuoi capire da dove iniziare? Contattami! Io posso aiutarti!
Dr.ssa Margherita Aina – Coach Professionista e Formatore
Vissuti traumatici e depressione post partum
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Per instaurare una buona relazione madre-bambino è fondamentale considerare anche i lati negativi della gravidanza. Il normale sviluppo del bambino dipende principalmente da un rapporto equilibrato tra mamma e bambino che comprende aspetti sia positivi sia negativi.
Fornire informazioni psicoeducazionali sull’attaccamento sicuro nella relazione madre-bambino consente di non replicare nella relazione i propri vissuti traumatici a livello epigenetico ed evitare la depressione post partum. Le ricerche cliniche stimano che circa una neomamma su cinque soffre di depressione post partum e circa la metà di queste era già depressa in gravidanza, perché i propri vissuti negativi venivano negati.
Vivi la tua gravidanza nella sua ambivalenza: favola e realtà! Contattami per ulteriori informazioni.
Dr.ssa Samantha Pera – Psicologa e Psicoterapeuta
Insicurezze derivanti dal non vedersi attraente
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Davanti al proprio corpo che cambia e alle attenzioni concentrate sulla creatura appena nata, spesso capita di sentirsi insicure, di trascurarsi e di non vedersi più attraenti.
L’istinto è infilarsi in un guardaroba informe, archiviare il fashion, mortificare hairstyle e make up. Ma è un istinto al quale ti aiuto ad opporti. Serenamente. Perché il tuo stile è soltanto in naturale divenire: con i giusti suggerimenti, gli adeguati ritocchi al look e la migliore valorizzazione della tua evoluzione, puoi mettere in luce la tua nuova essenza e la tua nuova femminilità.
Scegli una consulenza o un percorso al mio fianco.
Io sono felice di occuparmi di questi cammini di immagine perché comprendo quanto le mamme debbano prima di tutto sentirsi donne!
Dr.ssa Silvia Frisone – Consulente di immagine e galateo aziendale
Alimentazione scorretta, eccessivo aumento di peso
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In primis, il ruolo di una corretta alimentazione è fondamentale sia in presenza di gravidanze problematiche sia nel caso di gravidanze non a rischio.
Quali sono i benefici di un’alimentazione corretta durante i mesi di gestazione?
• Aumento di peso nel range atteso
• Curva glicemica bilanciata (e ridotto rischio di diabete gestazionale)
• Migliore controllo delle energie
e molti altri!
Alimentati bene per nutrire al meglio il tuo bambino!
Desideri avere il mio supporto in merito? Contattami tramite il form qui sotto!
Dr.ssa Corinna Mantegazza – Nutrizionista e Medico Estetico
Lombalgia, gonfiore alle gambe e disturbi del pavimento pelvico
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La gravidanza, infatti, è un percorso caratterizzato da un continuo mutamento del corpo della donna a livello di forme, dimensioni e postura.
Inoltre, a questi cambiamenti si associano spesso problematiche di lombalgia, gonfiore degli arti inferiori e disturbi del pavimento pelvico ed è proprio in questi casi che fisioterapia e gravidanza entrano in connessione tra loro con un unico e solo obiettivo: il benessere della donna!
La fisioterapia in gravidanza lavora sia in ottica preventiva sia in ottica di cura su sintomi già esistenti, accompagnando le neomamme nel pre e post parto e affiancandole in questo speciale momento della loro vita.
Desideri comprendere meglio come posso esserti di aiuto? Scrivimi tramite form.
Dr.ssa Marta Brusati – Fisioterapista
Inestetismi della pelle e smagliature che compaiono sul corpo
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Vuoi correre ai ripari prima che sia troppo tardi?
Ti interessa approfondire come posso essere di aiuto a te e al tuo corpo?
Inviami la tua richiesta tramite form!
Sarò felice di starti accanto in questo meraviglioso momento di vita!
Dr.ssa Corinna Mantegazza – Medico Estetico e Nutrizionista
Rinuncia completa all'attività fisica e al movimento
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Quanto farebbe bene alla futura mamma e al nascituro un regolare esercizio fisico guidato da un Professionista?
In che misura (ri)trovare benessere con il proprio corpo, con i propri movimenti e con la propria postura gioverebbe all’umore di ogni donna in attesa?
Brevi sessioni di Yoga e Pilates, infatti, ti permettono di ritagliarti uno spazio intimo e riservato durante il quale puoi sentirti libera di lasciar andare i tuoi pensieri, abbandonandoti all’ascolto del tuo corpo e del tuo bimbo che sta crescendo dentro di te. Meraviglioso, vero?
Contattami per maggiori informazioni!
Dr.ssa Giorgia Cerone – Yoga e Pilates in gravidanza
Cosa è importante per te e per il tuo bambino?
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