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un passo alla volta

Molti di noi sono cresciuti con la convinzione che per avere successo sia sufficiente “studiare”, ovvero:

– essersi laureato/a con il massimo dei voti e avere un alto quoziente intellettivo;

– avere un’esemplare preparazione nella materia/nel settore in cui si desidera eccellere;

– aver scritto pubblicazioni su pubblicazioni;

– ecc.

 

Si tratta di qualcosa di vero, ma solo in parte!

Un buon quoziente intellettivo ci aiuta a fare colpo sul nostro capo e davanti ad un cliente, ma è il nostro quoziente emotivo che ci sostiene nel fronteggiare le situazioni di stress che ci si presentano, che ci aiuta a gestire i conflitti con i colleghi e che ci permette di creare comunicazioni di valore con i nostri clienti entrando in empatia con loro.

Accanto all’intelligenza strettamente collegata al “sapere” di una persona esiste quindi una seconda forma di intelligenza, chiamata Intelligenza Emotiva, che rappresenta la capacità di un individuo di identificare, comprendere, organizzare e gestire in modo positivo le proprie emozioni.

Quando siamo emotivamente intelligenti, infatti, comprendiamo al meglio il nostro stato emotivo e lo stato emotivo di chi ci sta intorno, dandoci la possibilità di creare e mantenere nel tempo relazioni di qualità.

Sviluppare il proprio quoziente emotivo passa necessariamente da una conoscenza approfondita delle proprie emozioni, dal dare loro un nome e dal riservare loro il giusto spazio all’interno della vita: più riuscirai a comprendere come ti senti, più comprenderai quali azioni sono funzionali per te (e vanno quindi portate avanti) e quali, invece, non lo sono (e sarebbe meglio quindi interrompere).

Le nostre emozioni sono il “moto” del nostro animo in risposta a stimoli esterni o interni ma spesso rientrano all’interno della categoria delle “skills trascurate”, di cui quasi nessuno si prende cura. Eppure, le emozioni hanno una molteplicità di funzioni: ci danno indicazioni su cosa è veramente importante per noi e su come percepiamo l’ambiente che ci circonda, ci aiutano a prendere le decisioni “giuste per noi”, ci proteggono dai pericoli e supportano la nostra comunicazione. Perché quindi metterle da parte?

Vuoi fare un passo per migliorare la tua intelligenza emotiva?

Quando senti dentro di te un’emozione, fermati e prova ad osservarla: dalle un nome e inizia a comprendere che impatto può avere su di te e sui tuoi comportamenti.

Sviluppare una buona dose di autocoscienza ti aiuterà a vivere meglio le tue giornate!

 

Redatto in via esclusiva per il portale Voglio Essere Me.

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