Sei alla ricerca di consigli pratici su

come stare bene con te stessa?

Benvenuta su

VOGLIO ESSERE ME

Qui potrai sentirti bene nel tuo corpo, liberare la tua forza interiore e abbracciare la tua autenticità!

Scegli di stare bene

ed essere felice

Ascoltati. Comprenditi. Amati.

UN TEAM DI PROFESSIONISTE

SEMPRE CON TE

Un team di

Professioniste

sempre con te

Coaching & Pnl

Crea nuova motivazione, accresci la tua autostima e percorri la strada per raggiungere i tuoi obiettivi.

Scopri di più ...

Imprenditoria femminile

Fai nascere la tua "creatura" imprenditoriale e raggiungi una miglior soddisfazione lavorativa.

Scopri di più ...

Consulenza e Formazione

Aumenta le performance attraverso una migliore organizzazione, pianificazione e gestione dello stress.

Scopri di più ...

Psicologia

Metti fine agli attacchi di panico, alle paure e ai disturbi alimentari. Ritrova pace e serenità nelle tue giornate.

Scopri di più ...

Consulenza d'Immagine

Trova il look che più ti rappresenta: lasciati ispirare e diventa un'icona di stile ed eleganza.

Scopri di più ...

Medicina Estetica

Correggi inestetismi, riduci cellulite, smagliature e accumuli di grasso. Dona maggior elasticità alla tua pelle.

Scopri di più ...

Nutrizione Clinica

Allontana le cattive abitudini alimentari, mangia sano e dai attenzione al tuo benessere.

Scopri di più ...

Fisioterapia

Previeni i più comuni disturbi muscolo-scheletrici e contrasta l’andamento progressivo di patologie croniche.

Scopri di più ...

Gravidanza

Scegli il supporto di un team di professioniste per vivere al meglio i mesi di attesa.

Scopri di più ...

Alcuni suggerimenti per te:

Ti stai chiedendo come puoi avere più autostima?
Ti stai chiedendo come puoi avere più autostima?

Ogni sera prima di coricarti prendi il tuo diario e scrivi le 5 ragioni per cui ti sei apprezzata nella giornata. Ad esempio: “Oggi mi apprezzo per esser andata in palestra nonostante avessi pochissima voglia”.

Traguardo dopo traguardo, vedrai la tua autostima migliorare di giorno in giorno!

Fatichi ad avere costanza e a perdere i kg in più?
Fatichi ad avere costanza e a perdere i kg in più?

Trova una seconda motivazione!

Se ad esempio vuoi perdere peso per scongiurare un problema di salute (motivazione 1), chiediti perchè è così importante per te scongiurare un problema di salute (magari perchè vuoi vivere tempo di qualità con i tuoi cari). Ecco trovata la motivazione 2 che ti farà restare più focalizzata sull’obiettivo!

Ti guardi allo specchio e non vedi niente di bello?
Ti guardi allo specchio e non vedi niente di bello?

Sicura? Non vedi niente niente niente di bello in te? Attenzione! Spesso tendiamo a generalizzare e fare di tutta l’erba un fascio!

Trova quel dettaglio di te che ti piace e concentrati su quello! Oggi è un dettaglio, domani saranno due: la percezione che hai di te migliorerà di giorno in giorno!

Lavoro e scadenze troppo pressanti ti impediscono di stare bene?
Lavoro e scadenze troppo pressanti ti impediscono di stare bene?

Il nostro corpo rispecchia le nostre emozioni.

Se in un momento di sconforto? Alzati in piedi, apri le spalle, sciogli la tua postura e inizia a sorridere!

Quella risata che inizialmente ti apparirà “forzata” cambierà in poco tempo il tuo umore!

Assecondi sempre gli altri e invece vorresti dire un bel "no"?
Assecondi sempre gli altri e invece vorresti dire un bel "no"?

Inizia a dire “piccoli no”.

Siamo abitudinari ed è difficile per noi sostenere senza stress cambi radicali di vita.

Meglio iniziare con piccoli passi di cambiamento che, fatti con costanza, ci porteranno alla meta desiderata.

Cerchi equilibrio tra vita privata e lavoro?
Cerchi equilibrio tra vita privata e lavoro?

Suddividi le tue attività in task da un’ora al massimo. All’interno dello stesso task svolgerai una sola attività (es. controllo email e risposta) e lo farai senza distrazioni (sguardo ai social, ecc.). Al termine di ogni attività concediti un momento di svago.

Questo ti permetterà di essere più performante e avere più tempo da dedicare alla tua famiglia!

Vuoi STARE BENE? Inizia qui:

Il nostro Blog

Leggi gratuitamente tutti gli articoli scritti in esclusiva per Voglio Essere Me e (ri)comincia oggi stesso a stare bene e a sentirti bene!

Vai al Blog ...

Corsi di Autostima Online

Accedi alla nostra selezione di corsi: avrai l'opportunità di aumentare la tua autostima e la tua motivazione stando comodamente a casa tua!

Vai ai Corsi ...

Richiedi il tuo colloquio GRATUITO

Tutti i percorsi, i videocorsi, le informazioni pubblicate, il materiale scaricabile ed i per-corsi online riconducibili alla piattaforma www.voglioessereme.com sono destinati esclusivamente ad un pubblico maggiorenne e giuridicamente capace.

Iscrizione alla Newsletter

Consenso al Trattamento dei Dati

14 + 3 =