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VOGLIO ESSERE ME

Qui troverai informazioni di valore e consigli pratici su:

Coaching. Pnl. Formazione. Psicologia. Consulenza d’Immagine. Medicina Estetica. Nutrizione Clinica. Fisioterapia. Yoga, Pilates e Gravidanza.

Fai di Voglio Essere Me la tua community e vivi con noi la vita che desideri!

In più, per te che meriti il meglio, ecco i nostri corsi di autostima online, ovviamente targati Voglio Essere Me!

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TUTTO INIZIA DALLA TESTA!

TI STAI CHIEDENDO COME AVERE PIU' AUTOSTIMA?

Ogni sera prima di coricarti prendi il tuo diario e scrivi le 5 ragioni per cui ti sei apprezzata nella giornata. Ad esempio: "Oggi mi apprezzo per esser andata in palestra nonostante avessi pochissima voglia".

Traguardo dopo traguardo, vedrai la tua autostima migliorare di giorno in giorno!

NON RIESCI AD AVERE COSTANZA E FATICHI A PERDERE PESO?

Trova una seconda motivazione!

Se ad esempio vuoi perdere peso per scongiurare un problema di salute (motivazione 1), chiediti perchè è così importante per te scongiurare un problema di salute (magari perchè vuoi vivere tempo di qualità con i tuoi cari). Ecco trovata la motivazione 2 che ti farà restare più focalizzata sull'obiettivo!

TI GUARDI ALLO SPECCHIO E NON VEDI NIENTE DI BELLO?

Sicura? Non vedi niente niente niente di bello in te? Attenzione! Spesso tendiamo a generalizzare e fare di tutta l'erba un fascio!

Trova quel dettaglio di te che ti piace e concentrati su quello! Oggi è un dettaglio, domani saranno due: la percezione che hai di te migliorerà di giorno in giorno!

LE SCADENZE AL LAVORO TI PRESSANO E TI STRESSANO?

Il nostro corpo rispecchia le nostre emozioni.

Se in un momento di sconforto? Alzati in piedi, apri le spalle, sciogli la tua postura e inizia a sorridere!

Quella risata che inizialmente ti apparirà "forzata" cambierà in poco tempo il tuo umore!

ASSECONDI SEMPRE GLI ALTRI QUANDO VORRESTI DIRE "NO"?

Inizia a dire "piccoli no".

Siamo abitudinari ed è difficile per noi sostenere senza stress cambi radicali di vita.

Meglio iniziare con piccoli passi di cambiamento che, fatti con costanza, ci porteranno alla meta desiderata.

CERCHI EQUILIBRIO TRA LAVORO E VITA PRIVATA?

Suddividi le tue attività in task da un'ora al massimo. All'interno dello stesso task svolgerai una sola attività (es. controllo email e risposta) e lo farai senza distrazioni (sguardo ai social, ecc.). Al termine di ogni attività concediti un momento di svago.

Questo ti permetterà di essere più performante e avere più tempo da dedicare alla tua famiglia!

ASCOLTATI. COMPRENDITI. AMATI.

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Foto di Marina Caccia

UN TEAM DI PROFESSIONISTE SEMPRE CON TE!
Ecco le nostre specializzazioni:
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Coaching & Pnl

Crea nuova motivazione, accresci la tua autostima e percorri la strada per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Consulenza e Formazione

Sii più performante attraverso una migliore organizzazione, pianificazione e gestione del tuo stress.

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Psicologia

Metti fine agli attacchi di panico, alle paure e ai disturbi alimentari. Ritrova pace e serenità nelle tue giornate.

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Fisioterapia

Previeni i più comuni disturbi muscolo-scheletrici e contrasta l’andamento progressivo di patologie croniche.

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Nutrizione Clinica

Allontana le cattive abitudini alimentari, mangia sano e dai attenzione al tuo benessere.

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Medicina Estetica

Correggi inestetismi, riduci cellulite, smagliature e accumuli di grasso. Dona maggior elasticità alla tua pelle.

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Consulenza d'immagine

Trova il look che più ti rappresenta: lasciati ispirare e diventa un'icona di stile ed eleganza.

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Gravidanza

Scegli il supporto di un team di professioniste per richiedere consulenze durante e dopo i mesi di attesa.

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Yoga e Pilates in gravidanza

Previeni l'aumento eccessivo di peso e i dolori tipici della gestazione: fai del movimento il tuo alleato.

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Tu meriti il meglio!

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